改善生活方式真的能预防癌症?!

常听到医生或者健康管理师苦口婆心地劝诫一些人要纠正不良的生活习惯,如不抽烟、少喝酒、多运动等。部分人认真遵循健康工作者的“圣旨”,也有部分人不以为然,还常常搬出谁谁谁又抽烟又喝酒照样活到八九十岁呢。所以,改善不良生活方式真的对健康有益吗?近期美国一个研究就给了我们答案。

 

美国哈佛大学医学院的研究者们针对白种人进行生活方式与癌症发生和死亡关系的研究,研究对象包括89571位女性和46339位男性。研究根据个人的生活模式如吸烟频率、饮酒频率、体重指数、运动强度定义风险高低;完全符合健康生活习惯标准的定义为低风险,其他人则为高风险。通过比较低风险和高风险群体中癌症的发病率和死亡率计算人群归因危险度,即在总人群癌症的发病率中,不良生活方式者患癌症的比例。研究结果表明,癌症中大约20%-40%的病例以及大约一半的癌症死亡事件都可以通过遵从良好生活方式得到预防。这一结果被发表在国际学术期刊《美国医学会杂志》的子刊Oncology上。

 

“我们发现,如果能够遵循良好的生活习惯如戒烟、避免酗酒、维持BMI在18.5-27.5之间,以及每周适度活动至少150分钟或剧烈运动至少75分钟,就能避免美国白人中部分的癌症发病率和死亡率”,研究人员这样总结他们的研究结果,“这些结果可以明确肯定生活方式因素在癌症风险中的重要性。一级预防比癌症控制更需被优先对待

 

不过,研究人员明确说明这项研究是在美国白种人中展开的,尽管所选择的因素都是已被其他族群证实的风险因素,但相应的数据结果不能推广至其他族群,可能会存在关联性的差异。

 

因此,不要再觉得改善生活方式会更健康是一句空口无凭的话了,数据的事实就摆在眼前呢。

上一条:注意了,亚洲人口老龄化速度居全球之首!
下一条:比他汀更具优势的降脂药?
分享到:

分类目录